Reebok CrossFit Ramsay Grand Reopening

Motywacja do treningu – bardzo ważna rzecz, najlepiej określić sobie jakiś cel, jeden duży, ale w kilku małych krokach go realizować aby widzieć postępy z tygodnia na tydzień – czyli np. wydłużamy trening, zwiększamy ilość powtórzeń, pokonujemy własne rekordy. Wszystko zależy od naszego celu, czy chcemy schudnąć czy poprawić kondycje i nabrać siły. Pamiętajmy – pilnujemy diety i regularnie ćwiczymy, a efekty przyjdą. Ważne żeby ćwiczenia sprawiały Ci przyjemność, na początku może być ciężko, ale z czasem bez treningu nie da się żyć.

Motywacja do ćwiczeń – bardzo dobrym sposobem aby nabrać ochoty do ćwiczeń jest oglądanie filmów z trenującymi osobami. Do treningu tabaty został specjalnie stworzony poniższy filmik: