Tabata.pl

Intensywny Trening Interwałowy

CrossFit Tabata – film z ćwiczeniami

Zawodnik i trener CrossFit Jim Rego wykonuje pokazowy trening Tabata z różnymi ćwiczeniami:

CrossFit Tabata – film z ćwiczeniami

-Thrusters – przysiad z wyrzuceniem sztangi nad głowę
-Muscle Ups – to jedno z trudniejszych ćwiczeń siłowych – połączenie podciągania się oraz pompek na poręczach
-Double Unders – podwójny skok na skakance – dokładnie – skakanka, dwa obroty, jeden podskok.
-Toes to Bar – unoszenie stóp do drążka w zwisie swobodnym
-Handstand Walk – chodzenie na rękach
-Tire Flips – przerzucanie opony
-Overhead Kettlebell Swing – wymachy odważnikiem kettlebell nad głowę
-GHD Sit Ups – brzuszki na maszynie

CrossFit Tabata – film z ćwiczeniami. Polecamy darmowy program do ściągania filmów z internetu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *